ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಬಾರ್ TR1021
ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಲಿಟರಿ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ತಾಲೀಮು ಉಪಕರಣಗಳ ಬಹುಮುಖ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿವೆ.ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಒಲಂಪಿಕ್.
ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15 - 45 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ತೂಗುತ್ತವೆ.ಒಲಂಪಿಕ್ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 45 - 120 ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ-ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸುಧಾರಿತ ಚಲನೆಗಾಗಿ ತಿರುಗುವ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಸಾಲುಗಳು, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಎದೆಯ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ-ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಎರಡೂ ವಿಧದ ಬಾರ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅಥವಾ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಅದು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ತೂಕ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಕ್ಕು, ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸ್ಟೀಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹರಿಕಾರ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅನುಭವಿ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
2.5 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು 25 ಕೆಜಿ ನಡುವಿನ ಯಾವುದೇ ತೂಕಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.125kg ವರೆಗಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.ಇದು ಅಡ್ಡ-ತರಬೇತಿ, ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಇದು ಮನೆ, ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ನ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಓವರ್‌ಹೆಡ್‌ನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎತ್ತಲು ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
